Rasa Seperempat Abad

Hi ciaw, balik lagi di blog gua yang kali ini gua buat sambil ngadem di depan rumah. Soalnya ujan terus ciaw gak bisa keluar rumah, plus banjir - banjir juga, walaupun gak setinggi hari - hari sebelumnya. Gua kali ini mau coba ngasih pendapat mungkin ya, karena banyak banget yang ngerasa kena stigma ini, yang sebenernya menurut gua ini seharusnya stigma ini gak ada, dan setiap harinya lu harus bisa ngatasin hidup lu sendiri. Ya, gua akan bahas soal Quarter Life Crisis yang sekarang ini gua cukup sering dengernya dan emank lingkup pertemanan gua juga ada di umur 20-an.

Apa sih QLC ini? Apakah sifat, stigma, atau suatu proses yang emank pasti terjadi di setiap individu? Secara umum, kalau dari beberapa literatur yang gua baca - baca, QLC ini adalah sebuah keadaan emosional (perasaan) yang terjadi karena kenyataan gak sejalan dengan ekspektasi seseorang. Kenapa umumnya hal ini terjadi di umur 20-an? Soalnya di usia inilah kita itu lagi produktif - produktifnya ciaw. Kerja, hangout, shopping, grinding, fighting, rebel, nightout, dan berbagai kegiatan lain yang biasanya kita lakuin. Puncak dimana kita punya semua tenaga dan waktu, mungkin juga duit dari gaji yang kita dapet. Terus kenapa diumur yang lagi maksimal ini kita rentan didatengin si QLC ini? Ya, soalnya emosi lagi rentan banget, naik turunnya cepet, dan semua harus sesuai dengan yang "gua" mau. Hasilnya, sih kayak yang gua state diatas, realita lu gak sesuai ekspektasi, dan lu gak bisa terima dan nganggep dunia lu hancur. Well, mungkin gak selebay itu sih ciaw, but at some point biasanya gitu. Terkadang punya prinsip "Jalanin Hari Ini Se-Maksimal Mungkin" bisa jadi obat untuk gak kena si QLC ini sih. Kok bisa? Soalnya lu gak punya ekspektasi untuk sesuatu, dan lu hanya berusaha semaksimal mungkin di hari itu. But, this is not a good mind set for a long term tho.

Hari ini harus berjalan semaksimal mungkin pernah jadi pedoman hidup gua. Gua berusaha kerja semaksimal mungkin, dan gak berpikir panjang ke depan. This is a true experience and I think I never get this QLC thing. Gua orang yang gak mau ribet, kalo bisa simple, buat apa mikir atau kerjain dengan cara ribet. Kayaknya gua pernah bahas ini di blog soal kerjaan gua kalo gak salah. But at some point, gua pernah di "tampar" sama bos gua. He's an expat by the way. Inti dari statement dia, "Its good tho when you try to maximize in each day, lived like tomorrow will never happen. But, you must realize, you not live just today. You lived because of yesterday, and you will live the day after." Pas dia ngomong gitu, gua agak kaget sih (before we had a small chit chat about anything then he goes strike through that). Then, I realize kalo gua harus berpikir apa yang mau gua lakuin nantinya. Gak perlu sampe yang muluk - muluk kayak di hari tua mau hidup senang, just a simple things. What must I do tomorrow? What can I prepare today to prevent something bad the next day? Kayak gitu sih simplenya. Dan karena gua kerja kantoran, ya prepare soal to do list yang ada gua jalanin. Kira - kira gitu sih cara gua supaya gak selalu blaming ke QLC. At some point, sikap bodo amat itu penting, karena we care about ourself rather than what people say.

“QLC tidak secara harfiah terjadi saat Anda memasuki usia seperempat dari total hidup Anda, tetapi terjadi pada seperempat tahap awal perjalanan Anda menuju kedewasaan. Biasanya pada periode antara umur 25 - 35 dan paling banyak pada usia sekitar 30.”

Hal itu diucapkan ole Dr. Oliver Robinson, seorang Peneliti dan Pengajar Psikologi di University of Greenwich, London. Menurut beliau, ada empat fase dalam QLC. Pertama, perasaan terjebak dalam suatu situasi, entah itu pekerjaan, relasi, atau hal lainnya. Kedua, pikiran bahwa perubahan mungkin saja terjadi. Ketiga, periode membangun kembali hidup yang baru. Yang terakhir adalah fase mengukuhkan komitmen terkait ketertarikan, aspirasi, dan nilai-nilai yang dipegang seseorang. Kalo gua liat dari empat fase itu, biasanya sih kebanyakan remaja kejebak di fase kedua. Mereka coba berpikir kalau perubahan akan terjadi jika, atau perubahan dapat membawa, dan as if as if lainnya. Akan tetapi, ketika realita yang terjadi tidak sesuai harapan, biasanya mereka kembali terjebak dan masuk lagi ke fase satu. I'm not a profesional about this, ini cuma pendapat pribadi gua soal QLC yang familiar banget gua denger dari orang lain.

Sebaiknya gimana sih cara kita menghadapi stigma QLC ini? Gua akan pakai istilah stigma ya soalnya menurut gua pribadi ini adalah persepsi negatif. Ada beberapa hal sih yang menurut gua bisa jadi alternatif cara untuk menghindari ataupun menghadapi hal ini. Based on literatur dan beberapa bacaan, ada tujuh hal yang biasanya cukup ampuh mengatasi stigma QLC ini.

Masalah yang dihadapi setiap orang berbeda - beda

Terkadang, kita itu jadi makhluk sosial yang terlalu sosial juga tidak baik. Maksutnya apa? Kita terlalu sibuk mengurusi kehidupan orang lain dan terkadang membanding permasalahan yang kita hadapi dengan orang lain. Masalah disini biasanya muncul karena kita kepo ciaw. Gua coba kasi contoh ya, misal nih lu uda mulai kerja. Kerja yang sesuai dengan yang lu mau, dapet gaji, dan lu happy dengan keadaan lu yang sekarang. Tapi, kita sebagai generasi media sosial yang selalu ngeposting segala hal, terkadang pas lu kepo di timeline, lu ngeliat post temen lu yang selalu jalan - jalan, makan mewah, dan pamer barang - barang branded mereka. Pasti ada satu pikiran lu yang sirik banget, ngerasa kok hidup lu gak sebahagia temen lu itu. Nah, kalau lu gak bisa milah mana yang cocok mana yang gak buat lu, disinilah lu bakalan kena Quarter Life Crisis. Yang tadinya lu ngerasa happy dengan kerjaan lu dan puas sama gaji yang lu dapet, lu mulai ngerasa gak adil ciaw. Pikiran lu yang harus dikontrol, kalau lu makin terjerumus kedalem, lu gak akan bisa ngatasin hal ini dan akan selalu jadi orang yang ngerasa diperlakukan gak adil, padahal belom tentu temen lu itu beneran bahagia. Bisa aja itu jadi salah satu sugar coating dia untuk nagsih tau ke orang lain kalau dia itu selalu mulus jalan hidupnya.

Pentingnya Prioritas

Seberapa penting sih X di hidup lu? Seberapa berharganya Y buat lu? Atau hal lainnya yang biasanya dianggap penting buat seseorang. Misal, gua harus selesai sarjana, gua harus kerja di sini, atau jadi chef misalnya. Prioritas itu penting, soalnya ketika lu memiliki priority, lu akan lebih serius untuk menuju kesana dan gak gampang ke distract sama hal lain. Selain itu, kita bisa hidup sesuai dengan nilai-nilai yang kita inginkan, maka saat itulah hidup kita akan menjadi lebih menyenangkan. Ini terwujud kalau kita udah tau apa sih value kita sendiri. Makanya pastiin lu tau apa hal terpenting dalam hidup lu dan jadikan itu sebagai prioritas agar apa yang diinginkan semakin terlihat nyata.

Standar Nasional Masyarakat

Udah umur segini lu belom nikah juga bro? Lu lulus kuliah uda bertahun - tahun masih gak ada kerjaan juga? Lu kerja uda lama gitu uda beli apa aja? Ya, hal - hal kayak gini si yang biasanya bikin orang stress. Standar yang dibuat oleh mayoritas masyarakat kita, dimana kalo lu belom mencapai di titik itu, lu akan terus di bombardir pertanyaan itu. Lakuin apa yang bikin lu seneng, bukan apa yang bikin orang lain seneng. Ketika lu di tanya hal yang kayak gitu terus - terusan, lu jadi mikir, oh gua harusnya gini ya, oh harusnya begitu nih. Pemikiran yang kayak gini yang bisa bikin lu gak puas sama hidup yang lu jalanin. Kalo pemikiran ini berlanjut terus, rasa percaya diri lu turun ciaw, padahal proses yang lu lewatin untuk sampai di titik hidup lu yang sekarang pasti gak segampang yang orang lain kira, plus lu belom sampai juga ke titik akhir yang udah lu set. Intinya, jangan jadiin ukuran standar masyarakat itu sebagai suatu pencapaian yang lu juga harus ada di titik itu. Pernah satu kali gua dibikin diem sama temen gua. Ada satu pertanyaan yang menurut gua standar tapi denger jawaban dia bikin gua mikir. Dia nanya, "tujuan lu punya anak untuk apa?" Gua dan temen yang lain semua jawab, untuk nerusin keturunan, legacy, ngurus kita kalo uda tua, dan hal lainnya. Disini gak dibahas soal perintah Tuhan yang menyuruh kita untuk beranak cucu dan bertambah banyak ya, kalau uda bahas firman Tuhan, case closed. Temen gua itu cuma nyengir dan akhirnya jawab, tujuannya cuma satu, untuk ngubur lu kalo lu mati. Keturunan, legacy, ato apapun itu gak penting, karena nantinya anak lu bakalan kepengaruh dengan lingkungannya dan gua yakin lu punya anak juga buat nyenengin bokap nyokap lu yang selalu bilang uda mau momong cucu nih. Then gua cuma diem dan mikir, statement dia bener, dan ini adalah salah satu hal dimana kita ngikutin Standar Nasional Masyarakat kita. So, fokus ke hal - hal yang emank bikin lu bahagia ngejalaninnya, bukan karena terpaksa.

Lingkungan dan Suasana yang Lebih Kondusif

Nah buat lu yang uda kejebak di stigma QLC ini ataupun buat lu yang gak ngerasa kena QLC, mencari suasana dan lingkungan yang baru itu penting. Kenapa penting? Soalnya hal yang baru ini membuat lu harus beradaptasi ulang, menyamakan pola pikir, dan yang paling penting lu bisa lupa dengan masalah yang sedang lu hadapin. Bukan bearti lu harus langsung cabut ke tempat yang jauh atau pindah ke luar negeri ya. Hal - hal kecil kayak mengubah suasana lingkungan kerja lu, misalnya tatanan meja kerja diubah, minta ganti tempat duduk, atau bahkan minta cuti sejenak. Hal kecil kayak gini bisa juga lu lakuin tanpa perlu harus pergi ke tempat yang jauh. Dengan kata lain, suasana baru yang lu ciptakan atau lingkungan baru yang tempati ini bisa menjernihkan mindset lu yang ngerasa cuma jalan di tempat aja.

Sabar dan Let It Flow

Perfection is everything. Hal ini yang biasanya bikin kita tertekan karena segala sesuatu harus dicapai sesempurna mungkin. Lu mesti sadar ciaw, gak ada yang sempurna di dunia, biarkan berjalan asal gak melenceng jauh, Even a Pisa Tower can be a masterpiece even though it's tilted. Kesalahan itu wajar, gak ada yang bisa ngontrol semua kegiatan di hidup lu. Biarkan hal itu berjalan tanpa perlu dipercepat, karena tidak ada yang instan dalam mencapai segala sesuatu. Semua butuh proses, dan disitulah letak indahnya kehidupan. Even a Quarter Life Crisis, jika lu bisa menyadari dan gak berlarut - larut mikirin ini. Proses pendewasaan dalam memperbaiki pola pikir butuh waktu yang panjang, bukan secara tiba - tiba pas lu bangun pagi lu bisa berpikir dewasa. Santuy aja dulu, yang penting waspada. Jangan sampai terjerumus ke hal - hal yang negatif yang nantinya malah menjebak lu dan lu ketagihan gak bisa lepas.

Life Goals

Apa sih tujuan lu hidup? Mungkin hal ini sama kayak point kedua, prioritas. Tapi mungkin ini lebih spesifik, karena lu uda menetapkan semuanya dan bakalan set the target. So, ketika lu uda tau tujuan hidup lu apa, lu akan lebih memprioritaskan hal - hal yang penting untuk mencapai tujuan lu. Terkadang keluar dari zona nyaman juga bisa menjadi salah saru cara untuk mencapai tujuan lu itu. Pikirkan dan impikan segala hal yang lu inginkan, lalu setelah itu buatlah rencana untuk mewujudkannya. Dengan begitu, guide booknya uda ada dan lu siap untuk jalanin tujuan hidup yang baru.

You are You

Umur 20an dituntut untuk serba bisa. Harus bisa segalanya, digital terutama. Tapi gak jarang juga kemampuan lu itu diraguin. Kalo intimidasi ini terus lu dapetin, jangankan nyoba, lu punya kemauan untuk bisa aja uda pasti gak ada. Hal ini biasanya terjadi sama kaum hawa sih. Kadang keraguan atau pertimbangan orang lain tentang kita muncul karena mereka merasa khawatir, walaupun cenderung meremehkan pada awalnya. Namun kadang justru kekhawatiran itu juga yang bisa menghambat pergerakan buat maju. Kadang apa yang mereka pikir bisa membuat kita bahagia, belum tentu benar. I can do it and I can handle it. Oleh karena itu, kalau ada yang meragukan lu, coba yakinin mereka. Lakukan sesuatu sebagai bukti bahwa lu bakalan baik - baik saja. Kadang nunjukin hal yang awalnya mereka remehkan tentang lu adalah sweet revenge terbaik yang bisa lu lakuin.

Kira - kira si itu ciaw menurut gua. Gua angkat topik ini karena mungkin gua uda ngalamin hal ini, dan sekarang uda bisa lepas. Mungkin ya, karena gua tipe orang yang gak ambil pusing omongan orang lain. Gua yang jalanin hidup kenapa lu yang repot? Ya intinya si cuek perlu tapi jangan sampai ngehilangin sifat dasar kita sebagai makhluk sosial. Okay see you next ciaw, bye. Cheers to us!